Ademsessie in groep

Ademen doen we natuurlijk de hele tijd, maar hier gebruiken we onze volle aandacht en boren we de helende en ontladende kracht aan van ‘verbonden ademen’.

Eerst landen we in ons lichaam en observeren we onze adempatroon. Vervolgens exploreren we onze 3 ademgebieden, lage buik, middenrif en borst met trage, diepe ademhalingen.

Dan gaan we naar een over-oxygenatie, waarbij we steeds opnieuw diep en groot inademen, en de uitademhaling als het ware ‘laten vallen’.

Jij zit zelf aan het stuur van jouw ervaring, je maakt het zo intens of zacht als jij wil. Dit is een enorme detox en ontlading voor het lichaam, zowel fysiek als emotioneel.

Want ADEM is LEVEN!