Maandabonnement SMALL- MEDIUM- LARGE- UNLIMITED Jouw credits voor één maand aan supergunstige prijzen!
Klik HIER en kies het pakket dat bij jou past!
Maandabonnement SMALL- MEDIUM- LARGE- UNLIMITED Jouw credits voor één maand aan supergunstige prijzen!
Klik HIER en kies het pakket dat bij jou past!
Bij deze werkvorm staat het bindweefsel en de zwaartekracht centraal. Yin Yoga Flow is je in elke houding volledig overgeven aan je matje, in zachtheid en slow motion.
Elke pose wordt één tot soms wel vijf minuten aangehouden en werkt daardoor diep in op het bindweefsel en het parasympathische zenuwstelsel. Dit deel van ons zenuwstelsel stuurt processen aan die rust, vertering en herstel bevorderen.
De houdingen die je aanneemt zijn vooral gericht op ontspanning en je lichaam de tijd geven om te rekken en de grenzen van beweeglijkheid te verleggen.
Je gebruikt de houding om je lijf dieper te ervaren. Het is dan ook het rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Ontspanning vloeit voort uit het feit dat je niet intensief beweegt en je weinig verschillenden poses aanneemt, maar je juist de tijd kunt nemen om te zakken.
Dit is een heel relaxerende yogavorm en absoluut haalbaar voor iedereen!
Was een zeer deugddoende en ontspannen yoga sessie. Ik kom graag weer. Lieve , warme groetjes.
Ingrid L.
Dit was mijn eerste kennismaking met Yin Yoga.
Zeer aangenaam.
De lesgeefster legde alles goed uit en kwam je houding persoonlijk corrigeren op een rustige manier.
Alle materialen waren aanwezig.
Zeker voor herhaling vatbaar!
Vera L.
“Het hoofd zit vol vragen, het lichaam vol antwoorden”
Ik ben altijd geboeid geweest van beweging en belichaming; dans, gymnastiek, martial arts maakten van jongs af aan deel uit van mijn leven. Twintig jaar geleden ontdekte ik Dru yoga, 7 jaar als beoefenaar en vanaf 2012 als lesgever.
Verstillend en brengt lichaam, adem en geest op een zachte, bewuste manier samen
Zoeken van ruimte in het lichaam. Stretchen en rekken is de boodschap.
Combineert actieve houdingen, adem en rust. Beweging, kracht en helderheid.
De focus ligt op het versterken van zwakke spieren en het losmaken van bindweefsel
Alle fysieke aspecten; kracht, inzicht, lenigheid, alignment, balans.
Ideaal voor een stevig lijf en een correcte lichaamshouding vanuit de core.
Betty Jeuris is oprichtster van Bodywise, auteur en erkend trainster bij ‘Over de streep’. Ze is yogadocent, ademcoach, systemisch begeleider en coach voor particulieren en bedrijven. Ze zet met haar enthousiasme en inzichten mensen en teams in beweging via communicatietools, ademwerk, lichaamsbewustzijn, mindfulness en yoga. Wat je mag verwachten is een verhoogde veerkracht, diepere zelfkennis en daarmee de kracht om stevig met beide voeten in het leven te staan.
