Maandabonnement SMALL- MEDIUM- LARGE- UNLIMITED Jouw credits voor één maand aan supergunstige prijzen!
Klik HIER en kies het pakket dat bij jou past!
Maandabonnement SMALL- MEDIUM- LARGE- UNLIMITED Jouw credits voor één maand aan supergunstige prijzen!
Klik HIER en kies het pakket dat bij jou past!
Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Er wordt gestart met pilates en vervolgens overgegaan op yoga, waardoor je de voordelen van beiden hebt.
We versterken in deze les de core, rug- en buikspieren, alsook de flexibiliteit en onze coördinatie.
We werken op het ritme van de ademhaling, waardoor we op een bewuste manier ons lichaam krachtiger en soepeler maken. De combinatie van deze twee werkvormen dragen bij tot het verbeteren van je lichaamshouding, een stevig lijf en doorzettingsvermogen.
Yogalates is geschikt voor iedereen die aan zijn/haar body wil werken.
De les is ideaal voor zowel beginners als mensen met enige ervaring in yoga en/of pilates. Oefeningen worden aangepast aan ieders niveau, waardoor je veilig en met respect voor je lichaam kan deelnemen.
Er wordt gestart met pilatesoefeningen om de diepe core-spieren te activeren en op te warmen voor het yogagedeelte, waarbij flexibiliteit, mobiliteit en ontspanning centraal staan.
Na de les horen we van de deelnemers dat ze zich sterker, soepeler en meer gegrond voelen, met een fijn gevoel over zichzelf!
Precies wat ik nodig had. Een perfecte les of sessie, hoe je het wil noemen. Een hele lieve, aangename “lesgeefster”. Ik voelde me helemaal thuis en ontspannen. De spierpijn zal nog wel volgen 🤭 Tot volgende week 👋🏻
Carolien H.
Reeds 2 keer yogalates gaan volgen op maandagavond. Super lesgeefster 👍 Veel oefeningen voor de buikspieren!
Linda B.
Anita is een gepassioneerde lange afstandsloopster en beoefent al meer dan 10 jaar zo goed als dagelijks yoga.
Ze maakte kennis met yoga via een demonstratie hangmatyoga en was aangenaam verrast door het dynamische effect.
Zoeken van ruimte in het lichaam. Stretchen en rekken is de boodschap.
Yin Yoga Flow is je volledig overgeven aan de zwaartekracht in zachtheid en slow motion.
Combineert actieve houdingen, adem en rust. Beweging, kracht en helderheid.
De focus ligt op het versterken van zwakke spieren en het losmaken van bindweefsel
Alle fysieke aspecten; kracht, inzicht, lenigheid, alignment, balans.
Ideaal voor een stevig lijf en een correcte lichaamshouding vanuit de core.
Betty Jeuris is oprichtster van Bodywise, yogadocent, ademcoach, systemisch begeleider en coach voor particulieren én bedrijven. Ze helpt mensen en teams via beweging, adem en bewustwording om spanning los te laten, veerkracht te versterken en met beide voeten in het leven te staan.
