Maandabonnement SMALL- MEDIUM- LARGE- UNLIMITED Jouw credits voor één maand aan supergunstige prijzen!
Klik HIER en kies het pakket dat bij jou past!
Maandabonnement SMALL- MEDIUM- LARGE- UNLIMITED Jouw credits voor één maand aan supergunstige prijzen!
Klik HIER en kies het pakket dat bij jou past!
Hatha yoga is de meest bekende vorm van yoga. In deze praktijk werk je met houdingen, die in combinatie met de juiste ademhalingstechnieken (pranayama), zorgen voor een betere beheersing van zowel lichaam als geest. De asana’s (poses) worden meestal enkele ademhalingen aangehouden, wat ruimte schept voor een diepere ervaring. Hierdoor worden de positieve effecten op organen, zenuwstelsel en spieren voelbaar tijdens en na de les.
Een opeenvolging van houdingen wordt een sequentie genoemd, denk bijvoorbeeld aan de Zonnegroet, om er maar eentje te noemen. Hatha yoga flow heeft een kalmerend effect en laat je achter met een gevoel van rust enerzijds en energie anderzijds.
Veel mensen denken bij yoga vooral aan het fysieke, maar vanuit het authentieke yogaperspectief is het een complete praktijk die lichaam, ademhaling én het mentaal-emotionele aspect omvat. Hatha yoga is een uitnodiging tot verdiepen, voelen en in balans komen op alle niveaus van je zijn.
Elke les biedt een volledige benadering: ademhalingsoefeningen, houdingen en rustmomenten versterken elkaar en brengen je dichter bij jezelf. Je spreekt niet alleen je lichaam aan, maar stapt ook met een kalmere geest en meer focus weer naar buiten.
Deze lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden, met voldoende variatie en aanpassingen, daar waar nodig.
Op het eind is er altijd een uitgebreide relaxatie.
Elke is toooopppppp!!!!! Haar hatha les is toooopppppp! Ik ben echt geen sporter , maar voor een yogales van Elke stap ik wel in de wagen, dat zegt genoeg , denk ik.
Greet S.
Gevarieerde, opbouwende en ontspannende les. Zeer aangename yogalesgeefster; erg toegankelijk, rustgevend en gemoedelijke omgang met de groep.
Eef A.
Elke Morren is naast breed geschoolde yogateacher, ook TV Producer bij ‘De Mensen’, editor, boysmom, snapshot taker en DJ. Deze duizendpoot loodst je met humor en diepgang door haar yogalessen. De basis is Hatha yoga, maar Elke heeft een ‘schwung’ en voegt er elementen uit andere tradities en vormen aan toe.
Verstillend en brengt lichaam, adem en geest op een zachte, bewuste manier samen
Zoeken van ruimte in het lichaam. Stretchen en rekken is de boodschap.
Yin Yoga Flow is je volledig overgeven aan de zwaartekracht in zachtheid en slow motion.
De focus ligt op het versterken van zwakke spieren en het losmaken van bindweefsel
Alle fysieke aspecten; kracht, inzicht, lenigheid, alignment, balans.
Ideaal voor een stevig lijf en een correcte lichaamshouding vanuit de core.
Betty Jeuris is oprichtster van Bodywise, yogadocent, ademcoach, systemisch begeleider en coach voor particulieren én bedrijven. Ze helpt mensen en teams via beweging, adem en bewustwording om spanning los te laten, veerkracht te versterken en met beide voeten in het leven te staan.
