Ik was in Nederland om een hele week te ademen. Dat kan ik thuis natuurlijk ook, meer nog, dat moet ik thuis ook. Overal eigenlijk, altijd. Maar nu ging het om een specifieke opleiding.
Ademen doe je altijd maar op welke manier
Het is me al vele jaren duidelijk hoeveel er feitelijk mogelijk is met gerichte ademhaling. Hoeveel er zich bijna vanzelf oplost, zonder dat we het moeten begrijpen of analyseren. Want heel veel dingen waardoor de contractie ooit in ons lichaam ontstond, herinneren we ons zelfs niet meer. Het enige wat overblijft is de spanning, de pijnen, het ongemak, de symptomen, de rigiditeit.
Ademwerk als therapie
Deze therapeutische ademweek was bijzonder, want het ging om bewust ademen, door het ‘ongemak’ heen ademen. Alles wat los kwam effectief doorvoelen, door de adem diep in het lichaam toe te laten.
Naast een persoonlijke ontdekkingstocht, was het ook de startweek van mijn adem-coach opleiding in Holistic Breathwork, wat een mooie blend is van meerdere methodieken, waaronder de Wim Hof methode, aspecten van Transformational Breath (TB), Hartcoherentie en het gebruik van specifieke drukpunten (tsubo). Verrijkt met het gebruik van visualisaties, muziek, liefdevolle aandacht en héél véél mededogen. De kunst van optimaal ademen is helend, de aanpak is zacht en toch doortastend. Vrouwelijk ook, er is ruimte én richting.
Dus voilà, het traject is klaar. Alweer een uitbreiding in het individuele aanbod.
Want adem is leven, daar kunnen we niet omheen!
