Maandabonnement SMALL- MEDIUM- LARGE- UNLIMITED Jouw credits voor één maand aan supergunstige prijzen!
Klik HIER en kies het pakket dat bij jou past!
Maandabonnement SMALL- MEDIUM- LARGE- UNLIMITED Jouw credits voor één maand aan supergunstige prijzen!
Klik HIER en kies het pakket dat bij jou past!
Zen yoga is een eerder zachte vorm van yoga die elementen van mindfulness en traditionele yogahoudingen met elkaar verbindt. De focus ligt niet alleen op het fysieke, maar ook op innerlijke rust, ademhaling, en het ontwikkelen van een aandachtige aanwezigheid in het moment.
“Zen yoga is verstillend en brengt lichaam, adem en geest op een bewuste manier samen”. De bewegingen zijn eenvoudig en meditatief, met aandacht voor de natuurlijke energiestroom in het lichaam. Het is een vriendelijke uitnodiging tot voelen, luisteren en aanwezig zijn.”
Deze rustige les heeft als doel om tot een ZEN-punt in jezelf te komen. In de Westerse levensstijl die gericht is op ‘actie’ schenken we soms te weinig aandacht aan vertragen en verdiepen.
Desondanks kunnen de houdingen soms ook pittig aanvoelen, soms houden we ze even vast, andere keren zijn ze vloeiend. Daarbij nodigen we een diepe, rustgevende ademhaling uit, zodat het lichaam kan rekken en spanning kan ontladen.
In deze vorm van yoga wordt naar de kern van de asana’s gegaan en neem je de tijd om werkelijk te voelen wat er in je lijf en gemoed gebeurt.
Het gevolg van elke houding is; soepeler bindweefsel, betere werking van de organen, ontspanning in het zenuwstelsel en meer energie.
Deze les is heel toegankelijk. De les wordt altijd afgerond met een korte eindrelaxatie.
Zen Yoga is echt een aanrader, ik kom echt tot rust. Dikker merci Betty!
Christel P.
Dank voor de fijne kennismaking.
Het was voor mij de eerste keer yoga en ik heb genoten van dit momentje me-time.
Catherine D.
“Het hoofd zit vol vragen, het lichaam vol antwoorden”
Ik ben altijd geboeid geweest van beweging en belichaming; dans, gymnastiek, martial arts maakten van jongs af aan deel uit van mijn leven. Twintig jaar geleden ontdekte ik Dru yoga, 7 jaar als beoefenaar en vanaf 2012 als lesgever.
Zoeken van ruimte in het lichaam. Stretchen en rekken is de boodschap.
Yin Yoga Flow is je volledig overgeven aan de zwaartekracht in zachtheid en slow motion.
Combineert actieve houdingen, adem en rust. Beweging, kracht en helderheid.
De focus ligt op het versterken van zwakke spieren en het losmaken van bindweefsel
Alle fysieke aspecten; kracht, inzicht, lenigheid, alignment, balans.
Ideaal voor een stevig lijf en een correcte lichaamshouding vanuit de core.
Betty Jeuris is oprichtster van Bodywise, yogadocent, ademcoach, systemisch begeleider en coach voor particulieren én bedrijven. Ze helpt mensen en teams via beweging, adem en bewustwording om spanning los te laten, veerkracht te versterken en met beide voeten in het leven te staan.
