Maandabonnement SMALL- MEDIUM- LARGE- UNLIMITED Jouw credits voor één maand aan supergunstige prijzen!
Klik HIER en kies het pakket dat bij jou past!
Maandabonnement SMALL- MEDIUM- LARGE- UNLIMITED Jouw credits voor één maand aan supergunstige prijzen!
Klik HIER en kies het pakket dat bij jou past!
Sukha betekent in de eerste plaats ‘ruimte, een goed gevoel, een innerlijke staat van weldaad’.
Toegepast op yoga gaat het vooral om het zoeken van ruimte in het lichaam; de gewrichten losmaken, het verkleefde bindweefsel hydrateren en de pezen en spieren rekken.
Het doel van deze yogavorm is dus het aandachtig opzoeken van de lengte in ons hele lijf, waarbij we met de ademhaling en stretches bewegingsvrijheid uitnodigen daar waar rigiditeit/stramheid is. Er is een progressieve opbouw, we beginnen met toegankelijke oefeningen en poses die voor iedereen haalbaar zijn om deze steeds verder ‘uit te bouwen’. Het is verrassend wat je in een uur kan bereiken als je een band van vertrouwen krijgt met je lichaam en het de tijd geeft om te openen en te ‘groeien’.
We rekken, strekken en ademen diep door om langzaamaan weer meer lenigheid te vinden.
Laat je niet ontmoedigen omdat je denkt dat je te stijf bent voor dit type les!
Het is net heerlijk en geeft energie om gestaag kleine vorderingen te maken, zelfs in één uurtje tijd.
Waauw wat een warm nest . Fijn om jullie te leren kennen . Tot zeer snel . Liefdevolle groet 🖖
Katlijn V.
Zooooo een fijne les. Helemaal ontspannend, en vooral jezelf kunnen zijn. Doet mijn lichaam echt deugd. Ik vind het geweldig!!! Dank u wel!!
Linda S.
“Het hoofd zit vol vragen, het lichaam vol antwoorden”
Ik ben altijd geboeid geweest van beweging en belichaming; dans, gymnastiek, martial arts maakten van jongs af aan deel uit van mijn leven. Twintig jaar geleden ontdekte ik Dru yoga, 7 jaar als beoefenaar en vanaf 2012 als lesgever.
Verstillend en brengt lichaam, adem en geest op een zachte, bewuste manier samen
Yin Yoga Flow is je volledig overgeven aan de zwaartekracht in zachtheid en slow motion.
Combineert actieve houdingen, adem en rust. Beweging, kracht en helderheid.
De focus ligt op het versterken van zwakke spieren en het losmaken van bindweefsel
Alle fysieke aspecten; kracht, inzicht, lenigheid, alignment, balans.
Ideaal voor een stevig lijf en een correcte lichaamshouding vanuit de core.
Betty Jeuris is oprichtster van Bodywise, yogadocent, ademcoach, systemisch begeleider en coach voor particulieren én bedrijven. Ze helpt mensen en teams via beweging, adem en bewustwording om spanning los te laten, veerkracht te versterken en met beide voeten in het leven te staan.
