Maandabonnement SMALL- MEDIUM- LARGE- UNLIMITED Jouw credits voor één maand aan supergunstige prijzen!
Klik HIER en kies het pakket dat bij jou past!
Maandabonnement SMALL- MEDIUM- LARGE- UNLIMITED Jouw credits voor één maand aan supergunstige prijzen!
Klik HIER en kies het pakket dat bij jou past!
Lu Jong is een oude Tibetaanse bewegingsleer die vaak “Tibetaanse helende yoga” wordt genoemd. Het combineert zachte bewegingen, ademhaling en aandacht om lichaam en geest in balans te brengen.
Deze vorm is op traditionele Tibetaanse geneeskunde (TTM) gebaseerd en op het idee dat lichaam, energie en geest met elkaar verbonden zijn. Door specifieke bewegingen, houdingen en ademhaling wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam aangesproken.
Lu jong of Tibetaanse yoga bestaat uit 21 oefeningen, die compleet afwijken van de klassieke asana’s. Het zijn veelal vloeiende bewegingen die de wervelkolom, het bindweefsel, de organen, de gewrichten en spieren mobiliseren. Bewuste ademhaling, je volle aandacht en herhaling ondersteunen dit proces.
De oefeningen zijn toegankelijk en kunnen aangepast worden aan alle leeftijden en fysieke mogelijkheden/beperkingen.
De les wordt altijd afgerond met een korte eindrelaxatie.
Héél verrassend, die combinatie van kracht en adem, van soepelheid en statiek.
Annelies K.
Boeiende bewegingen, heel anders dan ‘normale’ yoga. Supertoffe lesgeefster!
Anita V.
“Het hoofd zit vol vragen, het lichaam vol antwoorden”
Ik ben altijd geboeid geweest door beweging en belichaming; dans, gymnastiek, martial arts maakten van jongs af aan deel uit van mijn leven. Meer dan twintig jaar geleden ontdekte ik yoga, 7 jaar als beoefenaar en vanaf 2012 als lesgever.
Zoeken van ruimte in het lichaam. Stretchen en rekken is de boodschap.
Yin Yoga Flow is je volledig overgeven aan de zwaartekracht in zachtheid en slow motion.
Combineert actieve houdingen, adem en rust. Beweging, kracht en helderheid.
De focus ligt op het versterken van zwakke spieren en het losmaken van bindweefsel
Alle fysieke aspecten; kracht, inzicht, lenigheid, alignment, balans.
Ideaal voor een stevig lijf en een correcte lichaamshouding vanuit de core.
Betty Jeuris is oprichtster van Bodywise, yogadocent, ademcoach, systemisch begeleider en coach voor particulieren én bedrijven. Ze helpt mensen en teams via beweging, adem en bewustwording om spanning los te laten, veerkracht te versterken en met beide voeten in het leven te staan.
